表情筋を鍛えてかっこよくなろう！

こんにちは！

のりひとです

同性や異性から

「引き締まった顔してるよね」

「顔がシュッとしているね」

と言われたら自分に自信が持てますよね

きっとモテそうです(笑)

友達や彼女に

「丸顔だね」

「むくんでるね」

大学生でこんなこと言われたらショックです

リフトアップなんて女性がやることだ

と思っているそこのあなた！

男性も表情筋を鍛えることで

メリットがたくさんあります

そして最近、男性も小顔が流行っています

男性がリフトアップを行うと

仕事でもプライベートでも好印象です！

男性は小顔になりにくいと言われますが

その原因には顔のたるみやむくみ

歪みがあげられます

これらを改善するためには

表情筋を鍛えることが必須です

実は日本人は表情筋を使えていません。

なんと、日常生活では表情筋全体の

約20～30％しか使えていない

と言われています。

アメリカ人は約60％も使っているのに！

そこで今回は簡単にできる

表情筋を鍛えるトレーニングを

紹介します

普段筋トレをするひとでも

表情筋を鍛えることは多くないので

必見です！

①まず割り箸を用意してください

②横に割り箸をくわえてください

③口角を上げてください

④目も笑顔で！

⑤その状態を約10秒キープします

⑥10秒たったら、いったん休憩し

繰り返してください

これらを継続すると大幅に改善します

表情筋を鍛えてかっこよくなりましょう！

最後までお読みいただき

ありがとうございました。