日焼け対策は事前にやらなきゃ意味がない！

こんにちは！

のりひとです。

友人とスポーツするときに

「運動しているのに

肌白いね」

「肌きれいじゃん」

こんな風に褒められたいですよね

友人や恋人に

「肌黒すぎない？」

「真っ黒じゃん」

こんなこと言われたら

誰だって傷つくし

自信がなくなってしまいます

日焼けしたくなくても運動したら

焼けてしまう

ですが！日焼けは対策できるんです！

日焼け対策に日焼け止めを使っている方は

たくさんいらっしゃると思います

今回は有効な日焼け止めの使い方

についてご紹介します

その方法とは

『日焼けする30分前に塗る』

ことです

日焼け止めが肌に馴染んで

効果を発揮するまでに約30分かかる

と言われています。

そのため運動する際は直前に塗るのではなく

早めに塗っておくことを推奨します

日焼けが気になる場合は

朝スキンケアをしたあとに塗る

習慣をつけることがおすすめです

それでは塗り方を順を追って説明します

①まず日焼け止めの塗りがよくなるように

丁寧に洗顔と化粧水をします

②続いてスキンケア後or日焼けする前に

日焼け止めを塗ります

③よく振ってから使いましょう

④全体になじませるように塗ります

⑤重ねて塗り直してください

⑥3時間ごとに日焼け止めを

塗ることをオススメします！

男性は汗や皮脂で

落ちてしまうことが多いです！

こまめに塗り直しましょう

塗り忘れの多い部位としては

小鼻や髪の生え際、耳

首の後ろ、唇があります

ぜひ塗ってほしいです

念入りな対策を心掛けて

快適なライフを目指しましょう

最後までお読みいただき

ありがとうございました。