身近なのに実践している人は少ない⁉最も効果的な美容液こそ『白湯』である！

こんにちは！

のりひとです。

肌寒い季節になってきましたね

冬は肌ケアを最も念入りに行いたい季節です！

朝通学や通勤して

「しっとり肌だね」

「顔色いいよね」

こんなこと言われたら嬉しいですよね！

ですが、こんな事はありませんか。😓

「肌がカサカサ」

「顔が脂っぽいな」

せっかく早起きして一日頑張ろうと思っても

寒いと気持ちが切り替えられず

憂鬱な朝になってしまいます

ですが！安心してください！

皆さんが普段飲む水にひと工夫するだけで

劇的によくなっちゃうんです！

それは朝起きてから

ご飯を食べる前に

『白湯を飲むこと』です。

え、たったこれだけ？

と思う方がいらっしゃるかもしれません。

白湯を飲む最大のメリットは

体温を上げることにあります。

白湯は体温血液を温めて動脈や毛細血管を広げ

血液の流れをよくする効果があります。

血液の流れを良くすることで

代謝が良くなり

肌トラブルの解消にも繋がります。

実は白湯を飲んでいることを公言している

有名人はたくさんいます！

例えば、米倉涼子さんや長澤まさみさん

松本潤さんなどが

白湯を飲んでいることを明かしています

厚生労働省も

「健康のために水を飲むこと」を推進しています

では、実際に芸能人が実践している

『白湯』の正しい飲み方を

ご紹介します。

①まずは水道水やミネラルウォーターを温めます

②コップ一杯分を注ぎます

③10～20分かけてゆっくり飲みます

④これらを起きてすぐ、朝食後、

寝る前に飲むのが理想的です

継続することが最も大切です

皆さんも今日から実践してみてください。

元気に寒い冬を乗り越えましょう！

最後までお読みいただき

ありがとうございました。